五能跑法概述

五能跑法（五能跑步训练法），英文全称：Five Ability Running Method，主要讲述在跑步训练过程中制定客观合理的目标，制定科学的训练计划和训练方案并高效的执行，通过意能Will、氧能Oxygen、力能Strength、灵能Flexible、速能Speed科学高效的训练，达到科学跑步、健康跑步的目的。所以五能跑法也称为“WOSFS跑法”。