五能跑法（五能跑法训练法）

通过意能、氧能、力能、灵能、速能科学高效训练，达到科学跑步、健康跑步目的。在跑步训练过程中制定客观合理的目标，制定科学的训练计划和训练方案并高效的执行。

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    通过意能、氧能、力能、灵能、速能科学高效训练，达到科学跑步、健康跑步目的。在跑步训练过程中制定客观合理的目标，制定科学的训练计划和训练方案并高效的执行。

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    五能跑法（五能跑步训练法）概述

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    五能跑法（五能跑步训练法），英文全称：Five Ability Running Method，主要讲述在跑步训练过程中制定客观合理的目标，制定科学的训练计划和训练方案并高效的执行，通过意能Will、氧能Oxygen、力能Strength、灵能Flexible、速能Speed科学高效的训练，达到科学跑步、健康跑步的目的。所以五能跑法也称为“WOSFS跑法”。

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